Makanan Penderita Sakit Pinggang

Makanan Penderita Sakit Pinggang – Sakit pinggang menjadi salah satu penyakit yang umum terjadi, namun kebanyakan orang menganggap sepele hal tersebut. Padahal sakit pinggang jika tidak ditangani bisa bertambah parah dan tentunya mengganggu segala aktivitas.

Perlu Anda ketahui, ada beberapa jenis makanan yang bisa mengatasi sakit pinggang. Namun hanya sedikit orang yang mengetahui jika jenis makanan ini bisa mengatasi sakit pinggang.

Makanan Penderita Sakit Pinggang

MAKANAN PENDERITA SAKIT PINGGANG

Makanan-makanan ini wajib anda coba ketika mengalami sakit pinggang supaya bisa membantu proses penyembuhan dengan cara almi. Berikut beberapa makanan penderita sakit pinggang yang bisa mengatasi keluhan sakit :

  • Kentang. Kentang merupakan salah satu makanan yang bisa mengatasi sakit pinggang, karena kentang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Penderita sakit pinggang membutuhkan asupan kalium, kalium memang berguna untuk mengurangi pembengkakan pada otot-otot bagian pinggang.

Selain kentang makanan yang memiliki kandungan tinggi kalium bisa Anda temukan pada pisang, tomat dan juga yoghurt.

  • Ikan Salmon. Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 antiinflamasi yang bisa mengatasi peradangan pada sendi yang mengakibatkan pembengkakan, rasa sakit dan kaku. Sehingga ikan salmon menjadi makanan yang wajib dikonsumsi ketika mengalami sakit pinggang.
  • Nanas. Dengan kandungan antioksidan tinggi, vitamin C, vitamin A dan sejumlah enzim anti-inflamasi yang dimiliki buah nanas dapat membantu mengatasi sakit pinggang. Nanas juga mampu menjaga kesehatan tubuh secara umum.
  • Temulawak. Tanaman ini mampu mengatasi sakit pinggang karena jenis obat herbal ini memiliki kandungan zat anti-inflamasi . Selain itu, temulawak juga bisa mengatasi peradangan pada persendian maupun otot.
  • Kacang Tanah. Jenis makanan ini mengandung resveratrol, yaitu senyawa kimia yang memiliki manfaat anti-inflamasi. Selain kacang tanah, kandungan resveratrol juga dimiliki anggur dan buah beri.
  • Bluberry Dan Stroberi. Kandungan fitonutrien, antioksidan dan polifenol mampu melawan peradangan serta rasa sakit yang timbul akibat sakit pinggang.

Itulah bebera jenis makanan yang mampu mengatasi sakit pinggang namun sangat jarang diketahui banyak orang.

Baca juga :

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*