Makanan Penyebab Sakit Kepala

Makanan Penyebab Sakit Kepala

Makanan Penyebab Sakit Kepala – Banyak sekali faktor yang menyebabkan terjadinya sakit kepala namun sakit kepala sering dikaitkan dengan stres maupun tubuh yang kekurangan beristirahat, Padahal sakit kepala juga bisa di picu oleh faktor makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Makanan Penyebab Sakit Kepala Akan tetapi setiap orang memiliki sensitivitas yang berbeda-beda terhadap beberapa jenis makanan maupun minuman, sakit kepala yang diakibatkan oleh makanan akan sulit dikenali karena efeknya akan terasa setelah beberapa jam kemudian bahkan sampi beberapa hari kemudian.

Sakit kepalal bisa dipicu karena beberapa makanan tertentu ataupun kebiasaan makan yang buruk salah satunya sering terlambat makan.

Meskipun begitu, sakit kepala kadang muncul tanpa diduga dan bisa terjadi hingga beberapa jam maupun hari.Bisa saja hal tersebut karena makanan  yang dikonsumsi sebelumnya.

Untuk itu anda harus mewaspadai beberapa jenis makanan yang menyebabkan sakit kepala, seperti :

  • Keju tua, Usia keju yang terlalu lama akan memiliki kandungan tiramin tinggi, karena kandungan tiramin bisa memicu datangnya sakit kepala. Selain keju tua, makanan yang memiliki tiramin tinggi yaitu :
  • Bawang merah
  • Acar
  • Kacang-kacangan
  • Biji-bijian

baca juga :Makanan Penyembuh Sakit Kepala 

  • Kafein, Dianjurkan hanya mengonsumsi kafein sebanyak 200 mg perharinya, karena jika tidak dibatasi kafein bisa memicu datangnya sakit kepala.
  • Alkohol, Minuman beralkohol di sini juga termasuk anggur merah di mana ada kandungan fenol di dalamnya berikut juga kandungan tyramine tinggi. Tentunya kita sudah begitu tahu akan bahaya minuman keras bagi kesehatan dan salah satunya dapat memicu sakit kepala.
  • Coklat, Sama seperti alkohol, Di dalam coklat, asam amino adalah senyawa yang juga diketahui sebagai tyramin. Sehingga bagi sebagiaan orang yang mengkonsumsi coklat secara berlebihan bisa memicu datangnya sakit kepala.
  • Cabai, salah satu rempah ini sangat banyak di gemari banyak orang, namun cabai mampu memicu sakit kepala.
  • Daging olahan, daging olahan mengandung bahan pengawet yang bisa membuat pembuluh darah melebar sehingga mengakibatkan sakit kepala.

Jika terjadi sakit kepala akan sangat menganggu aktivitas sehari-hari, banyak cara mengatasi sakit kepala dengan cara alami sebagai jalan alternatif untuk mengobati sakit kepala anda.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*