Makanan Penyembuh Sakit Kepala

Makanan Penyembuh Sakit Kepala Yang Bisa Menjadi Alternatif

Makanan Penyembuh Sakit Kepala – Sakit kepala dapat terasa dibagian kepala manapun, rasa sakit ini dapat bisa datang tiba-tiba maupun secara bertahap dan memiliki jangka waktu yang berbeda, bisa betahan kurang dari satu jam ataupun dapat bertahan hingga berhari-hari.Makanan Penyembuh Sakit KepalaSakit kepala tidak hanya menimbulkan rasa sakit tapi juga membuat rasa yang tidak nyaman hingga membuat konsentrasi yang berkurang.

Banyak orang ketika mengalami sakit kepala mencoba mengkonsumsi obat pereda sakit kepala, namun jika dikonsumsi secara terus menerus hal tersebut bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan lain.

Beberapa jenis makanan serta minuman bisa menjadi penyebab timbulnya rasa sakit kepala seperti :

  • alkohol
  • kafein
  • makanan yang mengandung MSG
  • Daging olahan
  • Keju tua
  • Jeruk
  • Alpukat

Namun ada juga makanan yang bisa meredakan sakit kepala, sehingga Anda bisa mengkonsumsinya ketika mengalami sakit kepala antara lain:

  • Kismis

Makanan ini diyakini mampu menjaga kesehatan jantung dan juga menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa menjadi penyebab datangnya sakit kepala. Kismis diyakini bisa menjadi pereda sakit kepala karena mengandung serat dan juga kalium yang cukup tinggi.

  • Pisang

Pisang bisa menjadi alternatif untuk meredakan sakit kepala, kandungan magnesium dan potasium yan dimiliki pisang bisa memberikan efek menenangkan rasa sakit yang muncul.

Buah Pisang juga sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi ( Hipertensi) karena bisa menormalkan tekanan darah yang tidak terkontrol.

  • Yoghurt

Mengkonsumsi makanan kaya akan kalsium seperti yoghurt mampu mengurangi rasa kembung dan juga sakit kepala, selain itu yoghurt juga rendah lemak dan mengandung bakteri baik untuk kesehatan tubuh.

  • Semangka

Rasanya yang begitu segar bisa membantu meredakan sakit kepala, sebab bisa saja salah satu penyebab sakit kepala yang Anda alami karena terjadinya dehidrasi,semangka yang kaya akan air bisa memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.

  • Roti gandum

Mengkonsumsi rotui gandum mampu mengisi kebutuhan karbohidrat dalam tubuh, terlebih kandungan karbohidrat sehat yang dimilili roti gandum mampu meniingkatkan suasana hati lebih baik karena melepaskan hormon serotonin.

  • Mentimun

Selain semangka, mentimun juga bisa mnejadin pilihan lain, karena mentimun mengandung hampir 90% kandungan air.

Makanan-makanan tersebut bisa anda coba ketika mengalami sakit kepala dan tentunya bisa menjadi cara mengatasi sakit kepala secara alami secara alternatif yang mudah Anda dapatkan.

baca juga : Cara Menghindari Sakit Kepala Paling Efektif Serta Mudah

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*