Makanan Untuk Tekanan Darah Rendah

Makanan Untuk Tekanan Darah Rendah – Ada banyak cara untuk meningkatkan tekanan darah rendah salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan. penderita tekanan darah rendah sangat dianjurkan mengkonsumsi makanan yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah tersebut.

Para penderita harus memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung sodium dan natrium. Disamping itu mencukupi minum air putih juga bisa mencegah dehidrasi, membantu meningkatkan tekanan darah dan juga volume darah.

Makanan Untuk Tekanan Darah Rendah

MAKANAN UNTUK TEKANAN DARAH RENDAH

Makanan yang mengandung sodium dan natrium sebenarnya bisa ditemukan pada makanan siap saji maupun kemasan. Akan tetapi makanan tersebut biasanya mengandung kolesterol serta lemak jenuh yang cukup tinggi, dikhawatirkan jika mengkonsumsi makanan tersebut bisa memperparah kondisi penderita.

Oleh karena itu, ada cara lain untuk meningkatkan tekanan darah dengan makanan yaitu dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Lalu apa saja buah dan sayur yang bisa dikonsumsi penderita tekanan darah rendah.

Berikut beberapa makanan untuk tekanan darah rendah diantaranya :

  • Wortel

Selain bermanfaat untuk kesehatan mata. Wortel juga baik untuk penderita tekanan darah rendah, hal ini dikarenakan kandungan natrium yang cukup tinggi pada wortel. Disamping itu wortel juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

(Baca juga : Penyebab Tekanan Darah Rendah Yang Jarang Diketahui)

  • Semangka

Buah yang menyegarkan ini banyak mengandung air, sehingga semangka bisa membantu  meningkatkan tekanan darah. Kandungan air yang terdapat pada semangka hampir 90% lebih.

Disamping itu semangka memiliki salah satu antioksidan yaitu likopen yang dapat membantu menyerang radikal bebas serta mencegah penyakit kanker.

  • Bayam

Sayuran hijau ini mengandung asam folat, lutein, serat vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan dalam melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, bayam mengandung natrium serta kandungan air yang cukup banyak sehingga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.

  • Lemon

Selain kaya vitamin C serta antioskidan yang dapat membantu menjaga tekanan darah serta mengatur sirkulasi darah. Lemon merupakan salah satu buah yang dianjurkan untuk penderita tekanan darah rendah, sebab buah ini dapat mencegah dehidrasi yang dapat menurunkan tekanan darah.

  • Tomat

Kandungan air yang tinggi pada tomat dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Selain itu tomat juga bisa membantu mengontrol tekanan darah.

  • Seledri

Walaupun hanya sebagai hiasan atau tambahan pada setiap masakan, tapi seledri memiliki manfaat untuk penderita tekanan darah rendah. Kandungan natrium yang tinggi membuat selederi bermanfaat untuk penderita tekanan darah rendah.

Disamping itu seledri juga mengadung air yang cukup banyak, vitamin A, vitamin C, vitamin K serta folat.

Selain mengkonsumsi buah dan sayur, Anda juga bisa mencoba cara lain yaitu dengan langkah pengobatan. Agar proses penyembuhan bisa berlangsung cepat.

Rekomendasi dari kami : Obat Darah Rendah Alami Dan Aman Yang Mudah Didapatkan

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*