Sayuran Penurun Darah Tinggi

Sayuran Penurun Darah Tinggi

Sayuran Penurun Darah Tinggi – Seperti kita ketahui tekanan darah tinggi bisa di sebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi ,daging merah dan masih banyak lagi makanan yang menyebabkan hipertensi.

Tekanan darah tinggi sebenarnya masih bisa di atasi dengan pola makan yang sehat seperti mengkonsumsi sayuran,sayuran merupakan makanan yang kaya akan vitamin, serat, protein, magnesium.Sayuran Penurun Darah Tinggi

Potasium yang cukup tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia dan juga bisa membantu mengontol ataupun menurunkan hipertensi.

Hipertensi kerap tidak menimbulkan gejala apapun tetapi dari dini kita harus melakukan pencehagan terhadap hipertensi.

Dengan cara alternatif seperti mengkonsumj sayuran penurun darah tinggi.

Berikut adalah sayuran dengan khasiat bisa menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa anda pilih :

  1. Wortel

Jenis sayur ini bukan hanya mampu mengobati tekanan darah tinggi tetapi juga sangat baik bagi fungsi ginjal dan membantu mengendalikan denyut jantung itu karena kandungan zat beta caroten serta kalium.

Biasanya jika sudah di rebus atau di goreng kandunyanya akan sedikit hilang sebaiknya wortel ini di buat jus.

  1. Bawang putih

Memang terasa sedikit aneh jika bawang putih di pakai obat tapi jangan salah kandungan yang terdapat di dalam bawang putih mampu mencegah terjadinya penyumbatan saluran jantung ,proses penyumbatan darah sehingga cocok untuk anda

yang ingin menjaga terkanan darah tetap stabil karena bawang putih mengandung vitamin A ,B1 dan C,zat besi ,fosfor.

  1. Bayam

Kandungan kalium dan serat yang tinggi merupakan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh juga bermanfaat untuk mengurangi efek tekanan darah tinggi  dan keuntungan lainya yaitu sayuran jenis ini mudah sekali untuk di dapat.

  1. Tomat

Dengan mengkonsumsi tomat kita bisa gunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi  karena tomat mengandung kalium ,kalsium ,dan juga vitamin C.

Mengkonsumsi tomat bisa dengan cara di jus tetapi jangan di campur dengan gula sebaiknya di campur dengan madu murni.

  1. Kentang

Memiliki kandungan magnesium dan potasium menjadikan kentang bisa melancarkan sistem aliran darah sehingga penderita hipertensi di anjurkan mengkonsumsinya

kentang juga terkenal dengan karbohidratnya yang cukup tinggi.

  1. Buncis

Tanaman hijau ini memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi tentunya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

  1. Kedelai

Kedelai bisa anda gunakan untuk menurunkan tekanan darah di tubuh karena kedelai memiliki kandungan kalium dan magnesium.

Untuk mempercepat proses penyembuhan dan penurunan tekanan darah tinggi selain dengan sayuran, anda juga bisa mengkonsumsi Obat Hipertensi Alami tanpa efek samping daan pastinya aman di konsumsi untuk penderita hipertensi.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*